쿠친의 심리학 이야기

1. 질투의 역사 질투의 역사는 길고도 길어 창세기까지 거슬러 올라갑니다. 심지어 기독교에서 창조주로 섬기는 여호와도 질투했습니다. 그 역사에는 이렇게 기록하고 있습니다. “너는 나 외에는 다른 신들을 내게 두지 말라. 너를 위하여 새긴 우상을 만들지 말고 또 위로 하늘에 있는 것이나 아래로 땅에 있는 것이나 땅 아래 물속에 있는 것에 어떤 형상도 만들지 말며 그것들에 절하지 말며 그것들을 섬기지 말라 나 내 하나님 여호와는 질투하는 하나님인즉슨 나를 미워하는 자의 죄를 갚되 아버지로부터 아들에게로 34대까지 이르게 하거니와 나를 사랑하고 내 계명을 지키는 자에게는 천대까지 은혜를 베푸느니라.” 이렇듯 여호와는 분명히 자신을 질투의 하나님이라고 명시적으로 말하고 있습니다. 또 창세기 4장에는 카인이 동생..

1. 루시퍼 효과(Lucifer Effect) 상황이 인간의 본성을 이긴다는 말이 있습니다. 심리학 용어 중에 루시퍼 효과라는 게 있습니다. 루시퍼는 빛을 내는 자 혹은 샛별이라는 의미로 신으로부터 가장 사랑을 받던 천사였지만 오만으로 하나님에게 반기를 들었다가 천상에서 추방되어 사탄이 된 존재입니다. 또는 아담과 이브에게 선악과를 따먹으라고 유혹한 자가 바로 루시퍼라는 주장도 있습니다. 루시퍼는 훌륭한 인격을 가진 존재였지만 동시에 추악한 모습도 가지고 있었습니다. 선한 모습을 하고 있는 인간에게도 반드시 악한 모습이 어딘가에는 숨어 있다는 것이다. 헤르 마누스의 성장 소설 데미안에서 아 브라 삭스라는 신의 이름이 나옵니다. “새는 힘겹게 투쟁하며 알에서 나온다. 알은 새의 세계다. 태어나려는 자는 한..

1. 열등감이란? 열등감의 사전적 정의는 다른 사람에 비하여 자기가 뒤처져 있다거나 자기는 능력이 없다고 생각하는 만성적인 감정 또는 의식을 의미합니다. 사실 열등감은 희로애락처럼 살면서 누구나 느끼게 되는 보편적인 감정입니다. 2. 알프레드 아들러의 열등감. 3대 심리학자 중 하나인 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 열등감의 대가입니다. 삶의 과학이라는 저서를 통해 열등감에 대해 깊게 파고들었습니다. 최근 그의 이론들이 미움받을 용기와 같은 베스트셀러를 통해 다시 한번 알려지면서 서점가에서 아들러 열풍이라고도 할 수 있을 만큼 대세 심리학자가 되었습니다. 아들러는 어린 시절 병약했고 공부도 잘하지 못했기 때문에 열등감을 강하게 느꼈습니다. 그리고 자신을 사로잡은 열등감에 대해 깊은 연구 결과 ..

1. 피터팬 증후군(Peter Pan Syndrome) 어렸을 때부터 부모님이 지나치게 모든 것을 다 해 준 아이의 경우 어린 시절에 만족해 다음 발달 단계로 넘어가지 못하고 경우가 종종 있습니다. 고착이 일어나면 몸은 커지는데 심리적 발달은 제자리 걸음을 합니다. 몸은 커졌지만 정신만은 마치 동화 속에 나오는 피터팬이 어린이에 만족하면서 다음 발달 단계로 넘어가지 않은 현상과 비슷해 피터팬 증후군이라고 합니다. 많은 육아 전문가들은 좋은 부모가 되기 위해서는 아이들에게 적절한 좌절 경험을 줘야 한다고 주장합니다. 2. 부분강화 효과(Partial Reinforcement Effect) 부분 강화에서 강화란 심리학적 용어로 보상을 뜻합니다. 상, 트로피, 성취감 등등이 보상에 해당됩니다. 부분 강화는 강..

1. 호손 효과(Hawthorne Effect) 사람들은 누군가 관심을 가지고 지켜보면 더 열심히 합니다. 호손 효과는 타인에 의해 관찰되고 있거나 누군가의 관심을 받고 있을 때 사람들의 행동이 달라지는 현상을 뜻합니다. 이런 호손 효과는 우리도 학창 시절 때 모두 경험해 본 적이 있을 것입니다. 교실에서 참관 수업을 하게 되면 모든 학생이 모범생처럼 수업을 듣게 됩니다. 누군가 지켜보고 있기 때문입니다. 실제로 많은 영역에서 사람들은 타인의 시선에 영향을 받습니다. 미국 캘리포니아 주립대학교 찰리 워링엄 교수는 육상 선수가 90야드를 달리는 속도를 측정했습니다. 그들은 코스의 중간 지점인 45야드의 여성을 배치해 두었습니다. 여성은 남성이 달리는 것을 처음부터 끝까지 지켜보게 했습니다. 그 여성이 끝까..

1. 플라시보 효과 (Placebo Effect) 가짜 약 효과는 일반적으로 가장 널리 알려진 심리학 상식이기도 합니다. 플라시보 효과는 생물학적으로는 아무런 효과가 없는 물질이지만 그것이 효과가 있다고 믿는 사람들에게 실제 효과가 나타나는 현상을 말합니다. 예를 들어서 두통약 대신 아무런 효능이 없는 가짜 약을 처방해도 사람들이 두통약이라고 믿는다면 실제 두통약을 먹은 것처럼 효과가 나타납니다. 최근 연구에 따르면 플라시보 효과는 우측 중 전두엽의 활성화와 관련이 있다고 보고됐는데 가짜 약을 투여했음에도 실제 통증은 줄어들었다고 합니다. 또한 심리 상태에 영향을 받기 쉬운 질환일수록 플라시보 이펙트 효과가 높아진다고 합니다. 2. 바넘 효과(Barnum Effect) 바넘 효과는 아주 일반적인 전개가 ..

1. 넛지 효과(Nudge Effect) 넛지는 옆구리를 슬쩍 찌른다는 뜻으로 강요에 의하지 않고 유연하게 개입함으로써 타인의 선택을 유도하는 방법을 말합니다. 이는 시카고대와 하버드대가 공동연구를 통해 나온 책 넛지에 소개되었는데 이들에 의하면 넛지는 상당한 효과가 있습니다. 누군가에게 명령하면 반감이 생길 수 있지만 자연스럽게 선택을 유도하면 대상이 인지하지도 못한 채 원하는 바를 이룰 수 있기 때문입니다. 예를 들어서 소변기 주변에 소변을 흘리지 말라는 문구 대신 파리를 그려 놓는 경우가 있습니다. 그리고 환자가 수술하기를 바라지 않을 때 수술의 사망률을 알려주는 경우도 있습니다. 의사가 수술에서 살아남는 확률이 90%라고 할 때와 사망률이 10%라고 말했을 때 확률적으로는 똑같지만 죽을 확률을 말..

1. 상승 정지 증후군(Meta-Pause Syndrome) 빌 게이츠, 피터 린치, 알렉스 퍼거슨 등 각 분야에서 최고를 달리면서 승승장구해 삶을 살아온 사람들이 돌연 은퇴하곤 합니다. 왜 최고의 자리에서 은퇴할까요? 인생의 목표를 세워놓고 끝없이 전진하던 사람들이 어느 날 더 이상 올라갈 데가 없다고 느끼면 왠지 허무하고 공허해짐을 느낍니다. 추구하는 목표가 더 이상 달성될 수 없기 때문에 느끼는 허무함을 상승 정지 증후군이라고 합니다. 올림픽을 준비하는 선수, 대학 시험을 준비하는 학생, 어느 정도 승진한 회사원 등에게서도 이런 현상이 나타납니다. 어느 하나에 맹목적으로 삶의 에너지를 쏟는다는 것은 큰 후유증을 가져옵니다. 목표를 잃는 순간 하루하루가 힘들고 지겨운 날들이 계속될 수 있습니다. 이런..

1. 생각은 선택이며 연습하면 개선할 수 있다. 많은 사람은 자신이 아닌 외부에서 자극이 오면 바로 반응하고 생각은 저절로 떠오르는 것이라고 생각합니다. 그런데 생각은 선택이며 연습하면 개선할 수 있는 기술입니다. 우리가 평소 친구가 약속 시간에 늦을 때, 어떤 사람들은 투덜거리고 짜증을 내는 경우도 있지만, 어떤 사람들은 그 시간에 책을 읽으며 아무런 불만 없이 기다립니다. 작은 차이로 인생을 바꾼다고 합니다. 이것은 많은 사람이 알고 있습니다. 그렇다면 생각의 각도를 조절하는 방법이 있을까요? 당연히 있습니다. 가장 먼저 부정적인 생각을 정지시킵니다. 그런 다음 현재 자신이 어떤 부정적인 생각을 하고 있는지 생각을 찾아봅니다. 부정적인 생각을 찾았다면 그 생각을 긍정적인 생각으로 바꿔 봅니다. 물론 ..

1. 타인보다 나를 먼저 사랑하라. 우리는 누구나 좋은 사람이 되고 싶어 합니다. 또한 누구나 사랑받고 싶어 합니다. 이런 마음을 갖는 건 너무나 당연한 일이라고 생각합니다. 그런데 이 마음이 지나쳐서 계속해서 다른 사람의 눈치를 보거나 상대가 나를 미워한다는 생각에 갇혀 헤어 나오지 못한다면 착한 아이 콤플렉스가 있는 건 아닌지 살펴봐야 한다는 것입니다. 남들에게만 착하게 하는 사람들은 자기 삶을 살지 못한다는 말이 있습니다. 착한 아이 콤플렉스가 있는 사람은 자신의 판단에 따라 움직이지 않고 다른 사람의 판단에 맞춰 자기 행동을 결정합니다. 미움받는 것에 대해 공포를 두려워해서인지 그 사람들은 다른 사람의 마음에 들기 위해서 필사적으로 노력한다고 합니다. 착한 아이 콤플렉스가 있으면 화도 잘 못 냅니..

1. 사람들은 밤에 가까워질수록 더 쉽게 거짓말을 한다. 사람은 언제 거짓말을 더 많이 할까요. 한 실험에 따르면 사람의 도덕성은 오전과 오후에 따라 달라진다고 합니다. 미국 하버드 대학에서 진행한 실험에서 연구진은 실험에 참여한 학생들에게 수학 문제를 풀게 하고 정답을 맞히면 일정한 금액을 준다고 말했습니다. 실험은 오전과 오후로 나누어 진행했고 문제를 푼 학생들은 스스로 문제지를 채점했습니다. 실험 결과 오전에는 솔직하게 채점하는 학생이 많았지만 되자 돈을 받기 위해 문제를 맞혔다고 거짓말하는 학생이 20% 늘어났습니다. 시간이 지나면서 심신 피로와 심리적 고갈 때문에 오후에 거짓말하는 비율이 더 높다고 합니다. 몸과 마음이 지치면 자기 자신을 제어하기 귀찮아져서 말과 행동 역시 도덕적 테두리를 벗어..

1. 막스 베버(Max Weber) 막스 베버(Max Weber)는 역사파의 한 계열에 속해 있지만 학문적 방법론에서는 리케 르트(Heinrich Rickert)의 영향 아래서 신 칸트파의 입장을 취하였다. 근대 자본주의 특징을 프로테스탄티즘(Protestantism)과 관련하여 밝힌 것은 그의 뛰어난 업적으로 보고 있다. 그의 가장 유명한 저술 중의 하나는 개신교 윤리와 자본주의 정신으로, 그는 종교 사회학에서부터 연구를 시작하였다. 이 책에서 베버는 동방과 서방 문화가 각자 발전하는 방식의 여러 원인 가운데 종교가 하나의 중요한 요소였다고 주장했다. 금욕적 칼뱅주의(Calvinisme)라는 특정한 성격이 서구의 합법적 관료제, 자본주의, 권위의 발전에 많은 영향을 끼쳤음을 강조한다. 또 그는 자본주의..