쿠친의 심리학 이야기

1. 플라시보 효과 (Placebo Effect) 가짜 약 효과는 일반적으로 가장 널리 알려진 심리학 상식이기도 합니다. 플라시보 효과는 생물학적으로는 아무런 효과가 없는 물질이지만 그것이 효과가 있다고 믿는 사람들에게 실제 효과가 나타나는 현상을 말합니다. 예를 들어서 두통약 대신 아무런 효능이 없는 가짜 약을 처방해도 사람들이 두통약이라고 믿는다면 실제 두통약을 먹은 것처럼 효과가 나타납니다. 최근 연구에 따르면 플라시보 효과는 우측 중 전두엽의 활성화와 관련이 있다고 보고됐는데 가짜 약을 투여했음에도 실제 통증은 줄어들었다고 합니다. 또한 심리 상태에 영향을 받기 쉬운 질환일수록 플라시보 이펙트 효과가 높아진다고 합니다. 2. 바넘 효과(Barnum Effect) 바넘 효과는 아주 일반적인 전개가 ..

1. 넛지 효과(Nudge Effect) 넛지는 옆구리를 슬쩍 찌른다는 뜻으로 강요에 의하지 않고 유연하게 개입함으로써 타인의 선택을 유도하는 방법을 말합니다. 이는 시카고대와 하버드대가 공동연구를 통해 나온 책 넛지에 소개되었는데 이들에 의하면 넛지는 상당한 효과가 있습니다. 누군가에게 명령하면 반감이 생길 수 있지만 자연스럽게 선택을 유도하면 대상이 인지하지도 못한 채 원하는 바를 이룰 수 있기 때문입니다. 예를 들어서 소변기 주변에 소변을 흘리지 말라는 문구 대신 파리를 그려 놓는 경우가 있습니다. 그리고 환자가 수술하기를 바라지 않을 때 수술의 사망률을 알려주는 경우도 있습니다. 의사가 수술에서 살아남는 확률이 90%라고 할 때와 사망률이 10%라고 말했을 때 확률적으로는 똑같지만 죽을 확률을 말..

1. 상승 정지 증후군(Meta-Pause Syndrome) 빌 게이츠, 피터 린치, 알렉스 퍼거슨 등 각 분야에서 최고를 달리면서 승승장구해 삶을 살아온 사람들이 돌연 은퇴하곤 합니다. 왜 최고의 자리에서 은퇴할까요? 인생의 목표를 세워놓고 끝없이 전진하던 사람들이 어느 날 더 이상 올라갈 데가 없다고 느끼면 왠지 허무하고 공허해짐을 느낍니다. 추구하는 목표가 더 이상 달성될 수 없기 때문에 느끼는 허무함을 상승 정지 증후군이라고 합니다. 올림픽을 준비하는 선수, 대학 시험을 준비하는 학생, 어느 정도 승진한 회사원 등에게서도 이런 현상이 나타납니다. 어느 하나에 맹목적으로 삶의 에너지를 쏟는다는 것은 큰 후유증을 가져옵니다. 목표를 잃는 순간 하루하루가 힘들고 지겨운 날들이 계속될 수 있습니다. 이런..

1. 생각은 선택이며 연습하면 개선할 수 있다. 많은 사람은 자신이 아닌 외부에서 자극이 오면 바로 반응하고 생각은 저절로 떠오르는 것이라고 생각합니다. 그런데 생각은 선택이며 연습하면 개선할 수 있는 기술입니다. 우리가 평소 친구가 약속 시간에 늦을 때, 어떤 사람들은 투덜거리고 짜증을 내는 경우도 있지만, 어떤 사람들은 그 시간에 책을 읽으며 아무런 불만 없이 기다립니다. 작은 차이로 인생을 바꾼다고 합니다. 이것은 많은 사람이 알고 있습니다. 그렇다면 생각의 각도를 조절하는 방법이 있을까요? 당연히 있습니다. 가장 먼저 부정적인 생각을 정지시킵니다. 그런 다음 현재 자신이 어떤 부정적인 생각을 하고 있는지 생각을 찾아봅니다. 부정적인 생각을 찾았다면 그 생각을 긍정적인 생각으로 바꿔 봅니다. 물론 ..

1. 타인보다 나를 먼저 사랑하라. 우리는 누구나 좋은 사람이 되고 싶어 합니다. 또한 누구나 사랑받고 싶어 합니다. 이런 마음을 갖는 건 너무나 당연한 일이라고 생각합니다. 그런데 이 마음이 지나쳐서 계속해서 다른 사람의 눈치를 보거나 상대가 나를 미워한다는 생각에 갇혀 헤어 나오지 못한다면 착한 아이 콤플렉스가 있는 건 아닌지 살펴봐야 한다는 것입니다. 남들에게만 착하게 하는 사람들은 자기 삶을 살지 못한다는 말이 있습니다. 착한 아이 콤플렉스가 있는 사람은 자신의 판단에 따라 움직이지 않고 다른 사람의 판단에 맞춰 자기 행동을 결정합니다. 미움받는 것에 대해 공포를 두려워해서인지 그 사람들은 다른 사람의 마음에 들기 위해서 필사적으로 노력한다고 합니다. 착한 아이 콤플렉스가 있으면 화도 잘 못 냅니..

1. 사람들은 밤에 가까워질수록 더 쉽게 거짓말을 한다. 사람은 언제 거짓말을 더 많이 할까요. 한 실험에 따르면 사람의 도덕성은 오전과 오후에 따라 달라진다고 합니다. 미국 하버드 대학에서 진행한 실험에서 연구진은 실험에 참여한 학생들에게 수학 문제를 풀게 하고 정답을 맞히면 일정한 금액을 준다고 말했습니다. 실험은 오전과 오후로 나누어 진행했고 문제를 푼 학생들은 스스로 문제지를 채점했습니다. 실험 결과 오전에는 솔직하게 채점하는 학생이 많았지만 되자 돈을 받기 위해 문제를 맞혔다고 거짓말하는 학생이 20% 늘어났습니다. 시간이 지나면서 심신 피로와 심리적 고갈 때문에 오후에 거짓말하는 비율이 더 높다고 합니다. 몸과 마음이 지치면 자기 자신을 제어하기 귀찮아져서 말과 행동 역시 도덕적 테두리를 벗어..

1. 막스 베버(Max Weber) 막스 베버(Max Weber)는 역사파의 한 계열에 속해 있지만 학문적 방법론에서는 리케 르트(Heinrich Rickert)의 영향 아래서 신 칸트파의 입장을 취하였다. 근대 자본주의 특징을 프로테스탄티즘(Protestantism)과 관련하여 밝힌 것은 그의 뛰어난 업적으로 보고 있다. 그의 가장 유명한 저술 중의 하나는 개신교 윤리와 자본주의 정신으로, 그는 종교 사회학에서부터 연구를 시작하였다. 이 책에서 베버는 동방과 서방 문화가 각자 발전하는 방식의 여러 원인 가운데 종교가 하나의 중요한 요소였다고 주장했다. 금욕적 칼뱅주의(Calvinisme)라는 특정한 성격이 서구의 합법적 관료제, 자본주의, 권위의 발전에 많은 영향을 끼쳤음을 강조한다. 또 그는 자본주의..

1. 사회학이 가지는 의미 사회학이 어떤 학문인지를 한마디로 말한다는 것은 매우 어려운 일이라고 볼 수 있다. 사회학이 어떤 것을 대상으로 하며, 그 대상을 어떠한 방식으로 연구하는지를 여러 학자 사이에서도 의견의 일치를 보지 못하고 있는 것이 현실이다. 또 사회학에서 거론되는 내용이나 과제에 대해서도 상당히 애매모호한 점이 해결되지 않은 채 숙제로 남겨져 있다고 생각된다. 이러한 현실에 기반하여 간단하게 사회학에 대해 정의를 내린다면, 인간과 사회의 관련성을 중심으로 하여 사회 전반적인 공통생활의 이치와 법치를 밝히는 학문이라 할 수 있다. 다시 말하면, 그것은 사회의 구조, 변동 그리고 그 하층에 있는 인간의 사회적 행동을 연구하는 일종의 특수 사회과학이라 하여도 좋을 것이다. 2. 사회학 연구의 발..