쿠친의 심리학 이야기

우리는 봄이 다가올 때마다 마음속에 새로운 설렘과 변화를 기대하게 됩니다. 이 시기에 많은 사람들이 온라인에서 '봄철 우울감 극복법', '새로운 시작을 위한 동기 부여', '관계 개선 심리학'과 같은 주제를 자주 검색하는 것을 알 수 있습니다. 계절 변화가 인간의 심리에 미치는 영향과 함께, 지금 이 시기에 심리적으로 어떻게 자신을 다루면 좋을지에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 계절과 심리의 연결고리: 계절성 정서장애(SAD) 많은 사람들이 겨울 내내 낮 시간이 짧고 햇빛을 적게 받아서 우울감을 경험하다가, 봄이 되면서 밝은 햇빛과 따뜻한 날씨가 심리적으로 긍정적인 변화를 일으킵니다. 하지만 이 변화는 때로 불안정함과 감정 기복을 동반하기도 합니다. 이는 '계절성 정서장애'라는 심리적 현상과 관련이 있으..

1. 감정 사용법 당신의 감정은 얼마나 솔직한가요? 기분, 감정, 느낌 등 내면과의 관계에 우리는 얼마나 충실할까요? 또 그게 왜 중요할까요? 감정은 남성이냐 여성이냐 하는 차이뿐만 아니라 나이에 따라서도 달리 취급됩니다. 우리는 나이를 먹어갈수록 자기 자신으로부터 소외됩니다. 다시 말해서 나 자신과 멀어집니다. 어린 시절에는 감정을 아주 잘 알았으나 나이가 들어가면 갈수록 무감각해지는 것입니다. 2. 가짜 감정과 진짜 감정 거리에서 아무 중년 남자나 잡고 물어보세요. 지금 기분이 어떠세요? 돌아오는 답은 십중팔구 “아 글쎄 마누라가 이건 이렇고 저건 저렇고 해서”하는 푸념입니다. 기분이 어떠냐고 물었는데 왜 자꾸 아내를 들먹일까요? 이런 이는 진솔한 감정과 이른바 가짜 감정 사이의 차이를 아주 명쾌하게..