분류 전체보기41 열등감을 극복하는 아들러의 심리학 1. 열등감이란? 열등감의 사전적 정의는 다른 사람에 비하여 자기가 뒤처져 있다거나 자기는 능력이 없다고 생각하는 만성적인 감정 또는 의식을 의미합니다. 사실 열등감은 희로애락처럼 살면서 누구나 느끼게 되는 보편적인 감정입니다. 2. 알프레드 아들러의 열등감. 3대 심리학자 중 하나인 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 열등감의 대가입니다. 삶의 과학이라는 저서를 통해 열등감에 대해 깊게 파고들었습니다. 최근 그의 이론들이 미움받을 용기와 같은 베스트셀러를 통해 다시 한번 알려지면서 서점가에서 아들러 열풍이라고도 할 수 있을 만큼 대세 심리학자가 되었습니다. 아들러는 어린 시절 병약했고 공부도 잘하지 못했기 때문에 열등감을 강하게 느꼈습니다. 그리고 자신을 사로잡은 열등감에 대해 깊은 연구 결과 .. 2022. 9. 20. 알고 있으면 삶에 도움되는 7가지 심리학 1. 피터팬 증후군(Peter Pan Syndrome) 어렸을 때부터 부모님이 지나치게 모든 것을 다 해 준 아이의 경우 어린 시절에 만족해 다음 발달 단계로 넘어가지 못하고 경우가 종종 있습니다. 고착이 일어나면 몸은 커지는데 심리적 발달은 제자리 걸음을 합니다. 몸은 커졌지만 정신만은 마치 동화 속에 나오는 피터팬이 어린이에 만족하면서 다음 발달 단계로 넘어가지 않은 현상과 비슷해 피터팬 증후군이라고 합니다. 많은 육아 전문가들은 좋은 부모가 되기 위해서는 아이들에게 적절한 좌절 경험을 줘야 한다고 주장합니다. 2. 부분강화 효과(Partial Reinforcement Effect) 부분 강화에서 강화란 심리학적 용어로 보상을 뜻합니다. 상, 트로피, 성취감 등등이 보상에 해당됩니다. 부분 강화는 강.. 2022. 9. 19. 생활 속에서 유용한 5가지 심리효과 1. 호손 효과(Hawthorne Effect) 사람들은 누군가 관심을 가지고 지켜보면 더 열심히 합니다. 호손 효과는 타인에 의해 관찰되고 있거나 누군가의 관심을 받고 있을 때 사람들의 행동이 달라지는 현상을 뜻합니다. 이런 호손 효과는 우리도 학창 시절 때 모두 경험해 본 적이 있을 것입니다. 교실에서 참관 수업을 하게 되면 모든 학생이 모범생처럼 수업을 듣게 됩니다. 누군가 지켜보고 있기 때문입니다. 실제로 많은 영역에서 사람들은 타인의 시선에 영향을 받습니다. 미국 캘리포니아 주립대학교 찰리 워링엄 교수는 육상 선수가 90야드를 달리는 속도를 측정했습니다. 그들은 코스의 중간 지점인 45야드의 여성을 배치해 두었습니다. 여성은 남성이 달리는 것을 처음부터 끝까지 지켜보게 했습니다. 그 여성이 끝까.. 2022. 9. 19. 플라시보 효과와 5가지 심리 효과 1. 플라시보 효과 (Placebo Effect) 가짜 약 효과는 일반적으로 가장 널리 알려진 심리학 상식이기도 합니다. 플라시보 효과는 생물학적으로는 아무런 효과가 없는 물질이지만 그것이 효과가 있다고 믿는 사람들에게 실제 효과가 나타나는 현상을 말합니다. 예를 들어서 두통약 대신 아무런 효능이 없는 가짜 약을 처방해도 사람들이 두통약이라고 믿는다면 실제 두통약을 먹은 것처럼 효과가 나타납니다. 최근 연구에 따르면 플라시보 효과는 우측 중 전두엽의 활성화와 관련이 있다고 보고됐는데 가짜 약을 투여했음에도 실제 통증은 줄어들었다고 합니다. 또한 심리 상태에 영향을 받기 쉬운 질환일수록 플라시보 이펙트 효과가 높아진다고 합니다. 2. 바넘 효과(Barnum Effect) 바넘 효과는 아주 일반적인 전개가 .. 2022. 9. 19. 넛지효과 외 5가지 효과로 보는 인간의 심리 1. 넛지 효과(Nudge Effect) 넛지는 옆구리를 슬쩍 찌른다는 뜻으로 강요에 의하지 않고 유연하게 개입함으로써 타인의 선택을 유도하는 방법을 말합니다. 이는 시카고대와 하버드대가 공동연구를 통해 나온 책 넛지에 소개되었는데 이들에 의하면 넛지는 상당한 효과가 있습니다. 누군가에게 명령하면 반감이 생길 수 있지만 자연스럽게 선택을 유도하면 대상이 인지하지도 못한 채 원하는 바를 이룰 수 있기 때문입니다. 예를 들어서 소변기 주변에 소변을 흘리지 말라는 문구 대신 파리를 그려 놓는 경우가 있습니다. 그리고 환자가 수술하기를 바라지 않을 때 수술의 사망률을 알려주는 경우도 있습니다. 의사가 수술에서 살아남는 확률이 90%라고 할 때와 사망률이 10%라고 말했을 때 확률적으로는 똑같지만 죽을 확률을 말.. 2022. 9. 19. 상승정지 증후군외 5가지 심리학 현상 1. 상승 정지 증후군(Meta-Pause Syndrome) 빌 게이츠, 피터 린치, 알렉스 퍼거슨 등 각 분야에서 최고를 달리면서 승승장구해 삶을 살아온 사람들이 돌연 은퇴하곤 합니다. 왜 최고의 자리에서 은퇴할까요? 인생의 목표를 세워놓고 끝없이 전진하던 사람들이 어느 날 더 이상 올라갈 데가 없다고 느끼면 왠지 허무하고 공허해짐을 느낍니다. 추구하는 목표가 더 이상 달성될 수 없기 때문에 느끼는 허무함을 상승 정지 증후군이라고 합니다. 올림픽을 준비하는 선수, 대학 시험을 준비하는 학생, 어느 정도 승진한 회사원 등에게서도 이런 현상이 나타납니다. 어느 하나에 맹목적으로 삶의 에너지를 쏟는다는 것은 큰 후유증을 가져옵니다. 목표를 잃는 순간 하루하루가 힘들고 지겨운 날들이 계속될 수 있습니다. 이런.. 2022. 9. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
